Angst, panikangst, generaliseret angst
Angstbehandling – få professionel hjælp til angst, stress og panikangst
Angst og stress kan have en negativ indvirkning på både privatlivet og arbejdslivet, hvilket gør det svært at finde balance. Tanketids ydelser fokuserer på at hjælpe med at håndtere angst og fremme mental sundhed, så du opnår bedre balance og trivsel.
Angst - Hvad Er Angst og Hvordan Påvirker Det Din Sundhed
Angst er en naturlig reaktion på fare, der hjælper os med at handle hurtigt og tænke klart. Denne fysiologiske reaktion er designet til at beskytte os, og vi har alle oplevet angst i forskellige situationer. Men nogle gange kan angst blive overdrevet og udløses i situationer, hvor der ikke er reel fare. Dette kan føre til stress, panikangst, eller endda social angst og fobier.
Når kroppen fejlopfatter harmløse situationer som truende, kan det resultere i langvarige problemer som depression og øget stress. Flere typer af angst, såsom generaliseret angst, panikangst, og social angst, kan have en stor indvirkning på din livskvalitet og daglige funktion.
“Angst kan føles som en tung byrde, der holder dig tilbage fra at leve fuldt ud”
Symptomer på angst
Angst er en individuel oplevelse, og kan derfor påvirke mennesker på mange forskellige måder. Symptomer på angst kan variere i både intensitet og type, og hvad én person oplever, kan være meget forskelligt fra en andens erfaring. For nogle kan angst føles som en mild bekymring, mens det for andre kan føre til stærke angstreaktioner, både fysiske og følelsesmæssige. Det er derfor vigtigt at forstå, at angst ikke er en ensartet oplevelse – den kan komme til udtryk på mange måder. På grund af dette kræver behandling af angst en personlig tilgang, der tager højde for den enkeltes behov og erfaringer med angst.
Nedenfor er oplistet hyppige symptomer:
- Vedvarende bekymring / frygt
- Hjertebanken / hurtig puls
- Åndedrætsbesvær/åndenød
- Svimmelhed
- Svedeture
- Irritabilitet
- Nervøsitet
- Problemer med at koncentrere sig
- Uro / rastløshed
- Søvnforstyrrelser / søvnløshed
- Fordøjelsesproblemer såsom kvalme eller mavesmerter
Nedenfor er oplistet ikke så kendte symptomer:
- Hyppige gaben
- Klump i halsen
- Tørhed i munden
- Kroniske fordøjelsesproblemer (ex irritabel tyktarm, diarre)
- Overopmærksomhed på kropsfornemmelser
- Skyldfølelse
- Over irritabilitet
- Overraskende og pludselige følelsesudbrud
- Perfektionisme
“Livet behøver ikke være præget af konstant
bekymring og frygt”
Arbejdet med angst
Angstreaktioner kan være voldsomme og ubehagelige og for nogle invaliderende.
I Tanketid hjælper jeg dig med at bryde fri og genoprette balancen i dit sind og krop med forløb, der tager udgangspunkt i dig og dit liv, din fine hjernes arbejde og dit nervestem. Derfor er alle forløb unikke og tilpasses den enkelte. Jeg kan faktisk hjælpe dig.
Læn dig tilbage og
bliv støttet i din proces
I samtalerne med mig vil jeg drage nytte af min solide pædagogisk/psykologiske baggrund som fx psykoterapeut og coach. Og så har jeg også personlige erfaringer med angst og ved derfor, hvordan det føles og opleves, hvilket giver mig forståelsen for den svære proces, du står i lige nu.
Jeg er vant til at skabe stærke relationer og facilitere et trygt udviklingsrum – TANKETID – hvor du i dit tempo kan genfinde fodfæstet. Jeg motiveres af at se lysene blive tændt i øjnene på de mennesker, der genfinder melodien i sit liv. Og jeg vil glæde mig til at se lysene blive tændt i dine øjne i TANKETIDS rum.
Jeg vil glæde mig til at skulle hjælpe dig
- Psykoterapeut MPF
- Cert. Coach og stresscoach
- Kandidat i pædagogik m speciale i arbejdsmotivation
- PD i Specialpædagogik
- Læreruddannet
- + 20 års arbejdserfaring
Du kan også finde mig på de sociale medier og er meget velkommen til at connecte med mig der:
Bliv klogere på angst
www.psykiatrifonden.dk
www.psykiatrien.rm.dk
www.mindhelper.dk
www.sind.dk