STRESSFORLØBET

FRED

- evidensbaseret stresscoaching med FRED-metoden

Oplever du også dette:

- have følelsen af konstant pres og manglende overskud?

- kendskab til tankemylderets pinsler?

- træt af at hænge fast i stressens greb?

Sådan behøver det ikke at være

Jeg guider dig og giver dig redskaberne på din vej til et STRESSFRIT liv med evidensbaseret stresscoaching og med FRED-metoden

Lad os tage en uforpligtende snak – book din gratis afklaringssamtale her

Hvem er stressforløbet – FRED – til?

( Prøv at gætte tre gange! )

FRED er et individuelt tilpasset stressforløb, der tager udgangspunkt i din livssituation, samt hvordan du stresssituation er lige nu. Derfor er FRED – forløbet egnet til dig der:

… sygemeldt med stress

… der bevæget dig på kanten til en stresssygemelding og vil handle på det nu

…der har kæmpet i længere tid med et stressfyldt liv og ikke kan komme ud af stress-grebet

… der ved en masse om stress men behøver

… der tidligere har deltaget i Tanketids stressforløb eller tidligere i FRED-forløbet og vil genopfriske de sunde vaner og spotte de usunde mønstre, der på sigt kan give dig stress.

Stressforløbet - FRED
giver dig værktøjer, motivation og støtte
til at skabe varig indre ro,
så du kan leve det liv, du virkelig ønsker.

1 til 1
Stresscoaching sessions

Jeg giver dig redskaberne til et stressfrit liv

Jeg hedder Mette Hedeager. Jeg er psykoterapeut MPF og har en kandidat i pædagogik. I mange år har jeg specialiseret mig i karrieremenneskers mentale trivsel og dermed også stress i livet.

Jeg har skabt stress-forløbet FRED, der er bygget op omkring mine pædagogiske og terapeutiske erfaringer og specialviden om stress.

FRED er opbygget efter med FRED-metoden og er til dig, der ønsker at få indsigt i din stress og at få redskaber til at få FRED i krop og sind. Jeg ved hvad, det handler om … ja, jeg har også haft stress.

Faglighed, erfaring og menneskelighed – det er fundamentet i PROCES

Når du åbner op for forandring, har du brug for et rum, hvor du kan føle dig mødt. Og det kan jeg skabe for dig.

Med mere end 15 års erfaring inden for læringsforløb og personlig udvikling tilbyder jeg en integreret tilgang, hvor coaching og psykoterapi naturligt smelter sammen. Det giver en fleksibel og dynamisk proces, hvor jeg trækker på et bredt spektrum af viden, metoder og redskaber – altid med udgangspunkt i dig og det, du kommer med.

Min baggrund (se mine uddannelser her) gør, at jeg kan møde dig med både faglig tyngde og menneskelig nærvær. Hver session er unik, og du vil opleve at gå herfra med nye perspektiver, større bevidsthed og en klarere retning. Jeg møder dig i øjenhøjde – med stor nysgerrighed og respekt for din rejse.