Stress og overbelastning
Når du bliver ved længere, end kroppen egentlig kan holde til.
Artikler og refleksioner om stress, overbelastning, uro, arbejdsliv og følelsen af langsomt at miste fodfæste.
Nogle mennesker opdager først stress, når kroppen ikke kan mere
Mange mennesker fortsætter længe, selvom kroppen langsomt begynder at reagere.
Det kan føles som:
- • uro
- • træthed
- • tankemylder
- • kort lunte
- • søvnproblemer
- • eller følelsen af aldrig helt at kunne falde ned igen.
Stress handler ikke altid om, hvor meget du har at lave. Det kan også handle om, hvor længe du har været den, der holder sammen på det hele.
Når belastningen har stået på længe, kan den for nogle udvikle sig til en mere gennemgribende udmattelse. → Læs om udbrændthed
Her på siden finder du artikler og refleksioner om stress, overbelastning, arbejdsliv, ansvar og følelsen af langsomt at miste fodfæste.
Måske genkender du…
Når du fungerer – men er ved at blive slidt ned
Mange mennesker opdager først stress,
når kroppen ikke længere kan holde til at fortsætte.
→ Læs mere
Når du er træt på en måde søvn ikke løser
Nogle former for træthed handler ikke kun om søvn —
men om det nervesystemet har båret alene over tid.
→ Læs mere
Stress handler ikke altid om at have travlt
Nogle mennesker bliver overbelastede,
fordi de aldrig helt får lov at falde ned igen.
→ Læs mere
Bliv klogere på det, du mærker
Her finder du artikler om stress, overbelastning og de tegn, der kan være svære at få øje på, mens du stadig får hverdagen til at fungere.
Det handler sjældent kun om stress
Stress står sjældent alene. Måden du tager ansvar på, de krav du stiller til dig selv, og den uro du bærer rundt på, kan være en del af det, der holder belastningen i gang.
Overansvar og grænser
Når ansvar langsomt bliver noget,
du bærer alene.
→ Udforsk univers
Indre uro og tankemylder
Når stilhed ikke altid giver ro.
→ Udforsk univers
Perfektionisme og selvkritik
Når det aldrig helt føles godt nok.
→ Udforsk univers
Du behøver ikke vente,
til kroppen siger helt fra
Mange mennesker vænner sig til at fortsætte længe efter, at kroppen er begyndt at reagere.
Måske fungerer du stadig. Du passer dit arbejde, får hverdagen til at hænge sammen og gør det, der forventes af dig. Men det betyder ikke nødvendigvis, at du har det godt.
Du behøver ikke vide præcis, hvad der er galt, eller hvor belastet du er, før vi kan tale om det.
30 minutters gratis og uforpligtende samtale
Online eller i Klovborg nær Silkeborg, Horsens, Vejle og Ikast.
Måske handler det også om, hvordan du ser på dig selv?
→ Læs mere om selvværd og selvtillid.
Er du i tvivl om hvor belastet du er?
Det kan være svært selv at vurdere, hvor belastet man er – især når man har vænnet sig til at fungere sådan.
Stresstesten kan hjælpe dig med at få øje på nogle af de tegn, du måske er begyndt at betragte som normale.
Gratis – tager få minutter