Livskriser og svære relationer
Når noget i livet eller mellem mennesker ikke længere er, som det var.
Artikler og refleksioner om livskriser, sorg, tab, skilsmisse, svære relationer og de perioder, hvor noget forandrer sig – i dit liv, i dine relationer eller i dig.
Det svære er ikke altid det, der skete
Nogle gange kan du pege præcist på det, der ændrede noget.
Det kan være:
- • et dødsfald
- • en skilsmisse
- • et brud
- • et svigt
- • en sygdom
- • en relation, der ændrer sig på en måde, du ikke selv har valgt
Andre gange er det sværere at sætte en dato på.
En relation er blevet anderledes. I taler ikke sammen som før. Du føler dig alene i noget, I engang var fælles om. Eller du opdager, at du bruger mere og mere energi på at forstå, tilpasse dig eller holde fast.
Det, der gør en livskrise eller en svær relation belastende, er derfor ikke altid kun det, der er sket – men også det, du står tilbage med bagefter.
Sorg. Tvivl. Vrede. Skyld. Savn. Eller spørgsmålet om, hvordan du skal finde din plads i noget, der ikke længere er, som det var.
Når det, der sker mellem dig og andre, begynder at påvirke måden, du ser på dig selv:
→ Læs om selvværd og selvtillid
Genkender du dette?
Når du bliver ved med at tænke på det, der skete
Samtalen er slut. Beslutningen er taget. Eller noget er forandret for længst. Alligevel vender du tilbage til det: Hvad skete der egentlig? Kunne du have gjort noget anderledes? Og hvorfor fylder det stadig?
Når du savner noget, der ikke kan blive som før
Det kan være et menneske, en relation eller det liv, du troede, du skulle have. Nogle gange savner man ikke kun det, man har mistet – men også det, man havde forestillet sig.
Når du ikke helt ved, hvad du skal stille op med relationen
Du overvejer, om du skal sige noget, lade det ligge, sætte en grænse eller prøve én gang til. Måske skifter du mellem at længes efter nærhed og have brug for afstand.
Bliv klogere på det, der sker, når livet eller relationerne ændrer sig
Hvorfor kan en relation blive ved med at fylde, selv når du godt ved, at du ikke kan ændre den? Og hvorfor kan sorg, et brud eller en stor forandring påvirke langt mere end det, der umiddelbart blev mistet?
Her finder du artikler om livskriser, sorg, tab, skilsmisse, svigt og svære relationer – og om skyld, tvivl, ensomhed og de reaktioner, der kan opstå, når noget vigtigt i livet forandrer sig.
Det er skrevet til de situationer, hvor du ikke nødvendigvis leder efter et hurtigt svar, men prøver at forstå hvad der er sket, hvad det gør ved dig, og hvordan du finder fodfæste igen.
Det, der sker mellem mennesker, kan sætte sig mange steder
En livskrise eller en svær relation står sjældent helt alene. Det kan sætte gang i tankerne, få dig til at tage mere ansvar, end der egentlig er dit, eller få dig til at lede efter det, du selv kunne have gjort anderledes.
Indre uro og tankemylder
Når samtaler, konflikter eller det, du ikke fik svar på, bliver ved med at fortsætte i hovedet længe bagefter.
Overansvar og grænser
Når du bruger meget energi på at forstå den anden, bevare relationen eller tage ansvar for noget, der ikke kun er dit.
Perfektionisme og selvkritik
Når det, der er sket mellem dig og andre, hurtigt bliver vendt indad: Gjorde jeg noget forkert? Burde jeg have handlet anderledes?
Nogle ting bliver ikke lettere af, at du tænker mere over dem
Du kan have vendt situationen mange gange. Forsøgt at forstå, hvad der skete, hvad den anden mente, og om du selv kunne have gjort noget anderledes.
Måske leder du stadig efter et svar. Måske ved du godt, at der ikke kommer ét. Eller måske står du midt i noget, hvor du endnu ikke ved, hvad du vil gøre.
I samtalerne behøver vi ikke begynde med at finde en løsning. Vi kan begynde med det, der fylder for dig lige nu – og undersøge, hvad du har brug for, hvad der er dit ansvar, og hvad du måske har båret på længe nok.
30 minutters gratis og uforpligtende samtale
Online eller i Klovborg nær Silkeborg, Horsens, Vejle og Ikast.
Når det, der er sket mellem dig og andre, begynder at ændre måden, du ser på dig selv
→ Læs om selvværd og selvtillid