Livskrise, midtlivskrise og følelsen af at miste fodfæste
Du behøver ikke bryde sammen
for at være i en livskrise
En livskrise handler ikke altid om,
at livet vælter på én dag.
Nogle gange mærkes den som uro,
træthed, afstand til dig selv
eller følelsen af at have mistet retning.
Måske mærker du
– mere indre uro
– mindre glæde
– følelsen af at være “off”
– overansvar eller tomhed
– tvivl om retning, relationer eller arbejdsliv.
Det føles ikke altid som en krise
Måske fungerer du stadig udefra.
Du passer dit arbejde.
Svarer beskeder.
Klarer det, du plejer.
Men noget føles anderledes.
Mere uro.
Kortere lunte.
Mindre glæde.
Mere afstand til dig selv.
Nogle livskriser vælter ikke livet på én dag.
De flytter bare langsomt følelsen af fodfæste.
Livskriser ser ikke ens ud
Nogle livskriser opstår efter noget konkret.
En skilsmisse.
En fyring.
Sygdom.
Tab.
Konflikter.
Store forandringer.
Andre kommer mere stille.
Som følelsen af langsomt at miste retning,
fodfæste
eller forbindelsen til sig selv.
Nogle gange viser det sig sådan her ...
Når du hele tiden holder dig selv oppe
Du fungerer stadig.
Men kroppen føles mere træt,
tankerne mere tunge
og pauserne mindre rolige.
Når tankerne aldrig rigtig stopper
Du overtænker.
Mærker mere uro.
Har sværere ved at finde ro i dig selv.
Når du mærker mere afstand i relationer
Du trækker dig mere.
Bliver hurtigere ramt.
Eller mærker en voksende afstand til dig selv og andre.
Når du bærer mere, end andre ser
Du tager ansvar.
Holder sammen på det hele.
Men mærker mindre plads til dig selv.
Du behøver ikke forstå det hele alene
Nogle livskriser har et tydeligt udgangspunkt.
En skilsmisse.
En fyring.
Sygdom.
Tab.
Andre kommer mere stille.
Ligesom følelsen af, at noget har forskubbet sig.
Der kommer mere uro og mindre retning.
Eller følelsen af langsomt at have mistet fodfæste.
Det behøver du ikke finde ud af alene.
Få hjælp gennem en livskrise
Når livet føles anderledes end før, kan det være svært at finde ud af, hvad der egentlig fylder.
Måske står du midt i en skilsmisse, sorg, sygdom eller et tab.
Måske mærker du bare, at noget har forandret sig.
I samtalerne skaber vi et rum, hvor du ikke behøver have svarene på forhånd. Sammen undersøger vi det, der fylder, og finder en vej gennem det, som lige nu føles uklart, tungt eller overvældende.
Jeg møder dig med både faglighed, erfaring og nærvær – men først og fremmest som et menneske, der ved, at livskriser ikke handler om svaghed.
De handler om at være menneske.
Og nogle gange har vi brug for nogen at følges med, indtil fodfæstet begynder at vende tilbage.
- Psykoterapeut MPF
- Certificeret coach og stresscoach
- Mere end 20 års erfaring med menneskers udvikling
- Samtaler med fokus på klarhed, trivsel og fodfæste
