Indre uro - Overtænkning - Tankemylder
Indre uro og tankemylder
Når hovedet aldrig helt står stille.
Når kroppen forsøger at slappe af —
men tankerne fortsætter.
Det starter ofte sådan her
– Tankerne fortsætter, selv når dagen er slut
– Kroppen falder ikke helt til ro
– Du overtænker små situationer længe
– Selv pauser kan føles urolige
– Hovedet er træt — men fortsætter alligevel
Samtaler for private, medarbejdere og ledere
Se hvordan jeg arbejder →
Det kan se roligt ud udefra.
Og føles helt anderledes indeni
Mange lever med en indre uro,
som andre aldrig opdager.
De passer deres arbejde.
Svarer på beskeder.
Klarer hverdagen.
Men indeni fortsætter kroppen.
Tankerne.
Alarmberedskabet.
Selv i pauser.
Indre uro viser sig ofte sådan her
Tankerne fortsætter længe efter dagen er slut
Du gennemgår samtaler, beskeder og situationer igen — selv når kroppen er træt.
Du har svært ved at mærke rigtig ro
Selv stille øjeblikke kan føles urolige indeni
Kroppen er træt — men hovedet fortsætter
Du længes efter pause, men tankerne bliver ved med at være på arbejde
Du mærker hurtigt stemninger omkring dig
Kroppen registrerer ofte mere, end du selv når at opdage
Du slapper sjældent helt af indeni
Selv når du prøver at koble fra, fortsætter noget i dig med at være klar
Det føles svært bare at være i nuet
Tankerne bevæger sig hurtigt videre til det næste, der skal håndteres
Det handler ikke altid om at tænke for meget
Mange forsøger at skabe ro
ved at få mere kontrol over tankerne.
Men indre uro starter ofte et andet sted.
I kroppen.
I ansvaret.
I konstant beredskab.
I mønstre,
der har været nødvendige længe.
Sådan arbejder jeg
med indre uro og tankemylder
Samtalerne handler ikke om
at “fikse” dig.
Men om at forstå det,
der holder kroppen i gang hele tiden.
Vi arbejder med mønstre,
belastning,
ansvar,
grænser
og det indre pres,
mange har levet med så længe,
at det føles normalt.
Du behøver ikke have det sådan hele tiden
Indre uro bliver ofte noget,
man lærer at leve med.
Ikke fordi det føles godt —
men fordi det føles normalt.
Samtalerne starter dér.