Individuelle samtaler
Når du ikke længere kan blive ved med at overhøre dig selv
Individuelle samtaler hos Tanketid er for dig, der stadig får hverdagen til at fungere – men mærker, at stress, tankemylder, indre uro eller overansvar er begyndt at fylde mere, end du ønsker.
Du passer dit arbejde.
Du tager ansvar.
Du får tingene til at hænge sammen.
Men indeni fylder uroen, trætheden eller tvivlen mere, end du har lyst til at indrømme.
30 min — hvor vi ser på det, der allerede er begyndt at fylde
Individuelle samtaler er for dig,
der ikke nødvendigvis er gået i stå – men som ikke længere har lyst til bare at holde ud.
Kan du genkende dig selv?
Du får tingene til at fungere.
Andre oplever dig måske som stærk, ansvarlig eller én, der har styr på det.
Men indeni fylder tankerne mere, end du ønsker. Måske mærker du indre uro, tankemylder, stress eller en følelse af altid at skulle være på.
Du bruger meget energi på at forstå, løse og tage ansvar – også når det går ud over dig selv.
Det er ofte mennesker som dig, der opsøger mig til individuelle samtaler. Ikke fordi de er gået i stykker, men fordi de længes efter mere ro, klarhed og en hverdag, der ikke føles så tung at bære.
Du behøver ikke have alle svarene. Det er nok, at du kan mærke, at noget kalder på opmærksomhed.
Hvad sker der i en individuel samtale?
Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige.
Du behøver ikke kunne forklare, hvorfor du har det, som du har det.
Vi begynder dér, hvor du er.
Nogle gange finder vi hurtigt ordene.
Andre gange begynder vi med det, du mærker.
Det vigtigste er ikke, at du kan forklare det hele.
Det vigtigste er, at vi sammen bliver nysgerrige på det.
I de individuelle samtaler tager vi udgangspunkt i det, der fylder hos dig. Sammen undersøger vi de mønstre, tanker og reaktioner, som påvirker din hverdag – uden at dømme dem eller skynde på en løsning.
Du skal ikke præstere i samtalen.
Du skal have plads til at være i den.
Mit arbejde bygger blandt andet på psykoterapi, mentalisering, tilknytningsteori og viden om stress og nervesystemet.
Samtalen tilpasses altid dig – for ingen mennesker er ens.
Nogle gange begynder en samtale med noget helt konkret, der er sket. Andre gange med en uro, en træthed eller en reaktion, du ikke helt forstår.
Vi kan undersøge, hvad der sker lige dér, hvor du bliver presset, tager for meget ansvar, begynder at tvivle på dig selv eller mister kontakten til det, du egentlig har brug for.
Det handler ikke kun om at forstå, hvorfor du reagerer, som du gør. Det handler også om at opdage det, mens det sker – og efterhånden få mulighed for at reagere anderledes.
Nogle gange er én samtale nok til at skabe klarhed. Andre gange giver det mening at arbejde videre over flere samtaler.
Det behøver ikke blive ved sådan
Måske længes du ikke efter et nyt liv.
Måske længes du bare efter, at det liv, du allerede har, føles lettere at være i.
- • Efter mere ro.
- • Mere klarhed.
- • Mindre tvivl.
Og en hverdag, hvor du ikke hele tiden skal holde dig selv oppe.
Det er ikke noget, der sker fra den ene dag til den anden.
Men det kan begynde med én samtale.
30 min – hvor vi sammen ser på det, der allerede er begyndt at fylde.